Lifestyle | Jumat, 30 Oktober 2026 - 07:04 WIB
Keterikatan berlebihan pada media sosial sering kali menguras energi mental dan merenggut kedamaian dari aktivitas harian kita. Melalui langkah sederhana seperti menyaring notifikasi, menetapkan zona bebas gawai, dan menikmati momen di dunia nyata, kita dapat memulihkan kendali atas waktu serta kesehatan jiwa.
Lifestyle | Kamis, 8 Oktober 2026 - 07:37 WIB
Rata-rata pengguna media sosial di Indonesia menghabiskan lebih dari lima jam sehari untuk menelusuri layar, dan sebagian besar dari mereka tidak menyadari betapa besar porsi waktu itu dari hari mereka. Digital detox yang berhasil bukan tentang berhenti total, tapi tentang mendefinisikan ulang hubungan kita dengan teknologi secara bertahap dan realistis. Artikel ini menguraikan langkah-langkah konkret—mulai dari mengatur notifikasi hingga menjadwalkan waktu berselancar—yang benar-benar bisa diterapkan tanpa rasa frustrasi.
Lifestyle | Rabu, 7 Oktober 2026 - 07:19 WIB
Orang Indonesia rata-rata membuka ponsel 74 kali sehari, dan pola itu mulai meninggalkan jejak nyata pada kesehatan mental banyak orang. Digital detox bukan soal membuang ponsel, melainkan merebut kembali kendali atas waktu dan perhatian yang selama ini diberikan begitu saja kepada algoritma. Artikel ini membahas bagaimana mengenali tanda-tanda ketergantungan dan langkah konkret yang bisa dimulai tanpa harus menunggu momen dramatis.
