Lifestyle | Kamis, 8 Oktober 2026 - 07:37 WIB
Rata-rata pengguna media sosial di Indonesia menghabiskan lebih dari lima jam sehari untuk menelusuri layar, dan sebagian besar dari mereka tidak menyadari betapa besar porsi waktu itu dari hari mereka. Digital detox yang berhasil bukan tentang berhenti total, tapi tentang mendefinisikan ulang hubungan kita dengan teknologi secara bertahap dan realistis. Artikel ini menguraikan langkah-langkah konkret—mulai dari mengatur notifikasi hingga menjadwalkan waktu berselancar—yang benar-benar bisa diterapkan tanpa rasa frustrasi.
